spalanie tluszczu

[...] się chodzić na stacjonarny, ostatnio się zastanawiam nad zakupem wioślarza, albo orbitreka chodź słyszałem w przypadku tego drugiego, że nie jest aż tak dobry jeśli chodzi o spalanie tłuszczu, za to ponoć mało obciąża stawy ile w tym prawdy nie mam pojęcia. Mam dietę redukcyjną, spory staż na siłowni, który chwilowo do podleczenia kolan [...]

Kupiłem sobie pas odchudzający i slyszałem coś o kremach rozgrzewających które nasilają spalanie tłuszczu.Niestety wszystkie są drogie i trzeba je zamawiać aż z USA.Są może jakieś kremy o podobnym działaniu w aptekach, bez recepty żeby kupić.Jak są tom jak się nazywają i tak mniej więcej jaka jest ich cena.

[...] formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak głównie sterydy na wzrost siły no i na spalanie tłuszczu Stosowane wcześniej diety : brak Proszę o porady jeśli chodzi o dobór sterydów ( czytałem ze najlepiej wypada winstrol ) jak i o delikatną dietę .

Witam w wszystkich!!! potrzebuje jakiejs odzywki(jestem zielony) na spalanie tluszczu i budowanie miesni (bardziej na rzezbe ), zalezy mi glownie na sporych i twardych miesniach nie wiem co wybrac bo jest tego wszystkiego strasznie duzo (do ok 100zl) mam 17 lat 178cm wzrostu waga ok 78kg (nigdy nie bralem zadnych supli itp.) mam kaloryfer na [...]

[...] na przyklad olej lniany ma duzo omega 3 , a mct jest z kokosow ktore nie maja zbyt duzo omega 3. Please, niech mnie ktos naprostuje. Omijam tluszcze duzym lukiem wiec chialbym uzupelnic NNKT np. z oleju lnianego. A MCT podobno nie odklada sie i daje duzo energii. A zeby mamieszacz jeszcze bardziej to jedno i drugie wspomaga spalanie tluszczu.

[...] tluszczyk.czy gdybym cwiczyla na niskim obciazeniu to spalilabym tluszczyk zamiast rozbudowac miesnie?i gdybym wkladala do tego spodenki neopronowe efekt bylby lepszy?i mam jeszcze jedno pytanie. czy to prawda ze w czasie cwiczen spalanie tluszczu zaczyna sie dopiero po 20 minutach cwiczen? bardzo prosze wszystkich o rade i bardzo dziekuje:)

Witam. Mam dylemat bo nie wiem czy to tak przeliczać. Spalanie tłuszczu = gubienie kilogramów. Generalnie to mogę ważyć tyle ile ważę albo mniej - nie zależy mi ale chciałem spalić tłuszcz z bezucha, tak z 2 małe garście się go uzbierało. Pytanie może dość nietypowe, nie wiem.. Więc żeby coś spalić to założmy, że zjem 2000 na dzie kalori to muszę [...]

[...] więc pytanie jest tylko o suple. Zastanawiam sie jeszcze nad białkiem bo dostarczenie ok 5g/kg dziennie nie jest takie łatwe. Czy myślicie, ze warto jeszcze dokupić coś na spalanie tłuszczu, zeby na lato jakos wygladać?? Dodam odrazu, ze mam taki metabolizm, iż tłuszcz i wogóle masa mi nie idzie (masa idzie tylko jak biorę kreatyne). Za [...]

[...] !!! i skuteczna odzywke lub tabletki bo nieznam sie na tym ale chce cos co mi naprawde pomoze... a nie cos od czego bd mial sraczke heh:) aaa i chciałbym tez cos dobrego na spalanie tluszczu kazdy marzy o kaloryferku. tutaj link jakby zdj. sie nie wczytało http://img89.imageshack.us/my.php?image=19634670ve0.jpg Zmieniony przez - MAXCOR w dniu [...]

[...] LIPOTROPIC OPAKOWANIE: 90 TABS, ILOŚĆ PORCJI: 45, GARCINIA CAMBOGIA: 250 MG Dlaczego LIPOTROPIC? Wzbogacony o L-karnitynę, cholinę i inozytolem Wspiera spalanie tłuszczu Bierze udział w metabolizmie tłuszczów i cukrów LIPOTROPIC jest jedną z najlepszych receptur na rynku, która pomagaja w utracie wagi i usuwaniu płynów. [...]

Jakie czynniki biorą udział na spalanie tłuszczu? Dieta? Aeroby? Suplement?. Jakie ćwiczenia wykonywac aby spalic to "cos" na sobie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 80 kg Wzrost: 177,5 cm Obwód klatki: 95 Obwód ramienia: 122 Obwód talii: 79 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność [...]

[...] to rozłożyć w ciągu tygodnia? Podkreślam że pracuję w systemie trzyzmianowym tj. 6:00 do 14:00, 14:00-22:00 i 22:00- 06:00. Czy jakieś suplementy są warte brania np. coś na spalanie tłuszczu czy jest jednak sporo czasu abym bez supli się obszedł ? Czekam na waszą pomoc bo nie mam pojęcia jak to wszystko zacząć abym nie przetrenował się : p

[...] 175 Waga : 75 Plec : Mężczyzna Staz treningowy : ponad 2 lata Zazywane suplementy : brak Dieta : na mase byla, a na redukcje dopiero w trakcie pisania Cel : Moim celem jest spalanie tluszczu na wakacje, wczesniej robilem caly czas mase ( w tym ostatnie pol roku z dieta). Przeciwskazania : nie moge cwiczyc z duzymi ciezarami na nogi, jestem po [...]

[...] wydzielania się jego.... Więc przechodząc do meritum - czy wykonując trening taki jak napisałem 3x w tygodniu plus do tego 2x interwały w tygodniu, mając intensywny trening mam się obawiać tego, że nie będzie efektów redukcji, bo jak wiadomo kortyzol utrudnia spalanie tłuszczu zapasowego.. Więc czy trening na redukcji ma być intensywny ?

[...] 10 min, pozniej to juz roznie... ) do tego 2 razy w tyg sauna... chcialbym stracic przede wsszystkim jeszcze z 6-8 cm w pasie.... i bedzie dobrze.. w sumie wtedy waga juz by dla mnie nie stanowali problemu.. po prostu chce stracic brzuch.. tak ze mam nadzieje ze podacie mi kilka ciwczen... aby przyspieszyc spalanie tluszczu z brzucha...

[...] czytania i tworzenia diet. (teraz zaluje) Z poczatku nie spalilem malej oponki ktora teraz mi przeszkadza i nie wiem co wybrac. Czy poprostu porzucic trening i postawic na spalanie tluszczu, czy dalej kontynuoiwac to co zaczalem ale ograniczac ilosc kcal, czy moze inne kombinacje itd. Naprawde brakuje mi pomyslow co mam poczynić biorac pod [...]

[...] przyrosty masy (albo zaszkodzic w jakikolwiek inny sposob? 6. I ostatnie pytanie, odnosnie dalekiej przyszlosci. Ile czasu powinienem sobie zostawic na redukcje/rzezbe/spalanie tluszczu (sorry, ale jeszcze tych rzeczy nie rozrozniam) przed wakacjami? Aha, w dziale Fitness zadalem pytanie, ktory wysilek jest aerobowy, intensywny, czy mniej [...]

[...] mniej lub bardziej efektowne sztuczki na poręczach co mnie zmotywowało. Tak po dziś dzień moje treningi wyglądają tak że ćwiczę kilka dni w tygodniu poręcze i kilka razy spalanie tłuszczu. Postanowiłem zakupić kilka suplementów diety dla spotęgowania efektów, nabrania suchego mięśnia i siły. Suple jakie zakupiłem są widoczne na zdjęciu [...]

[...] poszczególne mięśnie. Jak wcześniej mówiłem robiłem wszystkiego po trochę i to nie regularnie , efekty są ale wiem że nie jest to dość profesjonalne podejście do ćwiczenia. 3.W wakacje wraz z kumplem mam zamiar sparować ( boks ) czy to że około godziny dziennie wpłynie jakoś na siłę i na spalanie tłuszczu ? Z góry dzięki za pomoc Pozdrawiam :)

[...] z tymi samymi ciężarami i z małymi przerwami. Krótki czas odpoczynku stymuluje wytwarzanie hormonuwzrostu, który nie tylko wspomaga budowę mięśni ale też przyśpiesza spalanie tłuszczu. Stosuj programy a i b na miane np a w poniedziałek i piątek b w śrofe . W następnym tygodniu zarzuć sztange z ciężarami równymi 60% obciążenia które możesz [...]